La esperanza de vida de la población general es cada vez más larga. La combinación de avances médicos, mejoras en el estilo de vida y los cambios en el estilo de vida hicieron que las personas vivieran mucho más años que antes. Hoy tenemos mejores tratamientos, vacunas y antibióticos para enfermedades que anteriormente eran mortales, una mejora importante en la higiene y la salud pública y una mayor educación y prevención.
Además, reduciendo las tasas de mortalidad de los niños y el aumento de la expectativa de la edad adulta, hay más personas mayores y, por lo tanto, una edad promedio más alta. El problema es que, aunque este aumento en la esperanza de vida es positiva, su calidad no siempre es la mejor y muchas personas viven muchos años, pero lo hagan con problemas de salud, dependencia y enfermedades crónicas.
Aunque esto no es solo nuestra culpa, ya que la medicina actual ha extendido la vida, pero no siempre se ha centrado en la calidad de esta vida, la verdad es que también tenemos una gran parte de la responsabilidad. Los malos hábitos como el alcohol, el tabaco y la mala dieta asociados con el estrés, la falta de sueño y el aislamiento social contribuyeron a la reducción de la calidad, y esto es algo importante para cambiar.
Incluso a mi edad, todavía voy al gimnasio tres veces a la semana y eso no lo hace rígido como mis contemporáneos Dick Van Dyke
A los 99 años, Dick Van Dyke, conocido por ser el actor principal de Mary Poppins, es uno de los grandes ejemplos de cómo el cambio de hábitos puede llevarlo a edades avanzadas en un estado envidiable. Durante el episodio de podcast de Ted Danson, donde todos conocen su nombre, el actor explicó las claves de su longevidad:
El actor explicó las claves de su longevidad en el podcast de Ted Danson
“Cuando alguien me preguntó qué atribuyo mi edad y mi condición física y le dije que siempre hacía ejercicio. Incluso a mi edad, todavía voy al gimnasio tres veces a la semana y eso no lo hace rígido como mis contemporáneos”, dice.
La estrella de Hollywood explica que en el gimnasio generalmente hace un tipo de circuito que incluye máquinas, muchos tipos y ejercicios de yoga y abdominales. Así que nada en la piscina de su hogar y termina su rutina con una buena siesta para recuperar un poco de sueño. Esto, para alguien de su edad, es sorprendente, no solo por sus propios ejercicios, sino por la vitalidad con la que hace todo. Incluso Danson alucina con él:
“Cuando Mary y yo vivíamos en Malibú con los niños, íbamos al mismo gimnasio que tú. Si llegó lo suficientemente temprano, te vi hacer ejercicio en una de las máquinas de peso. Y luego, casi como si estuvieras entrenando por circuito, no caminó la siguiente máquina … ¡Bailó! Luralmente bailados con la siguiente máquina.
Cuando llegas a los 99, de repente te das cuenta de que puedes descifrar a las personas en algunas frases Dick Van Dyke
Aun así, el actor garantiza que su vida no siempre ha estado marcada por buenos hábitos, aunque ha logrado cambiarlos antes de que fuera demasiado tarde. El alcohol y el tabaco dominaron sus vidas por un tiempo, pero Dyke sabía cómo preguntar y dejarlo todo atrás: “Pasé por un corto tiempo cuando me di cuenta de que fui atrapado y fui a los alcohólicos anónimos para buscar ayuda de inmediato. Fui a rehabilitación, pero no entendí lo que no tenía más y también lo que no tenía que hacer lo que yo mismo tenía que hacer con alcohol y no me di cuenta de lo que me dijeron.
Van Dyke es un actor muy aclamado en Hollywood
Getty Images
El actor argumenta que en un momento tan avanzado como el suyo, es mucho más fácil saber cómo son las personas sin conocerlas. Aunque, cuando era joven, era muy inocente, dice que esto es algo que ha cambiado con la edad: “Cuando llegas a los 99, de repente te das cuenta de que puedes descifrar a las personas en algunas oraciones. Puedo decir quién es alguien para encontrarlo. Hay ciertos gestos y no sé qué es, pero puedo descifrar a alguien casi de inmediato, creo que viene con la edad”, dice.
