El actor y ex estrella de la WWE Dave Bautista puede interpretar a “un tipo grande” en las películas, pero en la vida real, está tratando de acercarse en tamaño a sus pares de Hollywood, dijo en una entrevista reciente.
Bautista reveló recientemente al periodista Chris Van Vliet que ha perdido 34 kilos en los últimos meses.
“Comencé a perder peso por una razón específica: primero, comencé a perder peso porque… era incómodamente grande”, dijo, y agregó que había engordado para un papel específico, “Knock at the Cabin” de 2023.
“Ahora, mirando hacia atrás, probablemente me excedí”, dijo, señalando que ganó peso rápidamente comiendo muchas papas fritas y panqueques. “Pero en ese momento, simplemente estaba pensando: '¡Tengo que crecer, tengo que crecer!'”
Dijo que le tomó “una eternidad” perder peso después de terminar de filmar.
“Y luego me di cuenta de que cuanto más peso perdía, mejor me sentía”, continuó. “Y también me di cuenta de que cuanto más peso perdía, mejor me veía ante la cámara y mejor me veía con los demás actores”.
Bautista agregó que algunos fanáticos están preocupados por su pérdida de peso.
“Como la gente me ha visto mucho más grande a lo largo de los años, piensan que soy anoréxico, pero solo soy un ser humano grande”, explicó.
“¡Así que con 1,93 m y 109 kg, al lado de un actor mucho más pequeño, parezco un gorila! ¡Y eso distrae!”, bromea.
¿Cómo perdió peso Bautista?
Bautista no dijo exactamente qué ejercicios ha estado haciendo para perder peso, pero dijo que está “entrenando duro” y restringiendo sus calorías. Bautista estimó que ingiere unas 2500 calorías al día.
“Para mí es como si nada”, se ríe. “Simplemente no como mucho. Y no me muero de hambre ni nada por el estilo”.
Agregó que ha estado en ayunas intermitentes, señalando que aún no había comido y que era casi la 1 de la tarde cuando estaban filmando la entrevista, y que no come durante tres o cuatro horas antes de acostarse.
“Es un período corto”, dijo sobre el tiempo que se permite comer durante el día.
Dave Bautista el 30 de enero de 2023 en Nueva York.Dimitrios Kambouris / Getty Images¿Cuál es la dieta de Dave Bautista?
En una entrevista de octubre de 2021, antes de su aumento de peso en “Knock at the Cabin”, Bautista le dijo a Men's Health que sigue una dieta principalmente basada en plantas, con “pescado algunas veces a la semana”.
Dijo que cuando era más joven, durante sus días de culturismo, comía muchas calorías y proteínas. Pero luego Bautista descubrió que era “terriblemente alérgico a los lácteos” en 2005, por lo que los eliminó de su dieta. Continuó diciendo que eliminó la carne roja y la carne de cerdo en 2010, y luego, en 2021, también dejó de comer aves.
“Pero como pescado algunas veces a la semana y huevos”, dijo en ese momento. Añadió que algún día planea volverse vegano.
Bautista agregó que en sus contratos pone que debe comer cada cuatro horas mientras trabaja en el set.
“Entonces, entre esas comidas (en el set), si tengo hambre, normalmente como uno de mantequilla de almendras y plátano o un sándwich vegano de queso asado sin gluten. Esa es mi opción favorita”.
Su otra comida favorita es el sushi, dice. “Todos los días, todo el día”, bromeó.
Batista le dijo a Men's Health que toma “una tonelada de… suplementos para la salud de las personas mayores” como CoQ10, ribosa y aceite de pescado. También aclaró que hace ejercicio todos los días, en ocasiones dos veces al día.
Dave Bautista el 9 de septiembre de 2024 en Los Ángeles, CA.Steve Granitz / FilmMagic¿Qué hace Dave Bautista en los entrenamientos?
Bautista le dijo a Men's Health que cuando era más joven y en la WWE, hacía mucho “culturismo”, pero hacia el final de su tiempo en la cadena, comenzó a hacer más cardio.
Además del levantamiento de pesas, Bautista dijo que el entrenamiento más duro que jamás haya hecho fue el entrenamiento de pelea.
“Es un entrenamiento HIIT mientras te golpean en la cara, y apesta”, dijo. “Es lo más agotador que he hecho en mi vida”.
Dijo que su ejercicio favorito son las sentadillas.
“Cuando era más joven, tenía el complejo de que nunca quise ser el tipo con piernas delgadas”, se rió.
Bautista señaló que siempre está haciendo ejercicio (el video de Men's Health mostró que la estrella tiene un elaborado gimnasio en casa), pero que también tiene otros intereses de ejercicio, como el boxeo y el ciclismo.
Dijo que hace cardio en una bicicleta estática en casa y tiene su propio ring de boxeo.
“Mi tipo de entrenamiento favorito, que prefiero al entrenamiento con pesas, son las artes marciales”, dijo, señalando que practica jiu-jitsu brasileño además del boxeo.
"Pero el boxeo es lo mío", dijo. “El mejor cardio del mundo”.
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