El final de una amistad conduce a lugares oscuros y consecuencias dolorosas en The Banshees Of Inisherin, la película nominada a Mejor Película en los Premios de la Academia 2023 el 12 de marzo.
Colin Farrell interpreta a un granjero lechero angustiado cuyo compañero de tragos de toda la vida, interpretado por Brendan Gleeson, de repente decide que no quiere ser su amigo y corta todo contacto. "Ya no me gustas", dijo el hombre cuando se le preguntó por qué, explicando que era "aburrido".
Los psicólogos dicen que en la vida real, las amistades entre adultos no terminan repentinamente, pero así es. Una ruptura puede ser tan dolorosa como una ruptura romántica, agregaron.
Marisa Franco, PhD en Psicología y autora de "Platónico: cómo la ciencia del apego puede ayudarte a hacer y mantener amigos", dice: Dile a TODAY.com.
Por lo general, se espera que las personas tengan una sola pareja romántica, pero es posible que tengan muchos amigos, por lo que quedar fuera de ese grupo más grande puede hacer que se sientan más personales.
Nicole Sbordone, terapeuta de Scottsdale, Arizona, y autora de Surviving Female Friendships: The Good, The Bad, and The Ugly, dice que las amistades con más historia son las más dolorosas cuando terminan.
Ella señala que con tantas experiencias compartidas, cuando esa persona ya no está en nuestras vidas, hay una verdadera sensación de pérdida.
"Es aún peor, especialmente si no se da ninguna razón, porque estás como, '¿Qué hice?' Pienso en todos los escenarios en mi cabeza", dijo Sbordone a TODAY.com.
"Es muy difícil y hay que llorar".
la importancia de la amistad
Según Franco, quien imparte una clase sobre la soledad en la Universidad de Maryland, nuestra conexión con los demás es el único predictor constante de nuestro bienestar.
Cuando se conecta, se libera oxitocina, una hormona que se cree que es la fuente de la juventud. Es por eso que estar conectado puede ayudarlo a sentirse mejor, regular sus emociones, reducir el estrés y ayudarlo a desafiarse a sí mismo.
"Esta es una de las cosas más importantes que puedes hacer para vivir más tiempo", dice Franco.
En general, ambos expertos dicen que las amistades femeninas son más emocionales y las amistades masculinas son más activas.
Entonces, mientras que los hombres pueden sentarse uno al lado del otro y hacer algo juntos enfocándose en el tercer objeto, como ver un partido de fútbol en la televisión, las mujeres se enfocan unas en otras y son más vulnerables y muestran afecto.
porque terminan las amistades
La razón más común no es la tensión. Las amistades simplemente se desvanecen, dicen los expertos en ambos.
Los amigos se mudan, consiguen nuevos trabajos, forman familias y pueden dejar de hablarse gradualmente, dice Franco.
A las personas se les permite cambiar, crecer y querer cosas diferentes. Algunos de mis amigos pueden dar la bienvenida al cambio. Otros pueden no hacerlo, y eso está bien, agrega Sbordone. Ella cree que las personas entran y salen de nuestras vidas por una variedad de razones.
"Si lo haces, la amistad llegará al final de su tiempo", dice ella.
"A veces las personas sienten que han crecido más que sus amigos. No estoy seguro de querer pasar tiempo con ellos. No estoy seguro si esto realmente me está beneficiando. "
Si hay un final abrupto, como en "The Banshees Of Inisherin", cualquiera de las partes claramente siente que no vale la pena continuar, tal vez porque la amistad es tóxica o desequilibrada, dijo Sbordone.
Pero la mayoría de las veces es un proceso más gradual.
"Cuando se trata de terminar amistades, las personas no tienen un guión como el que tienen con las relaciones románticas, por lo que a menudo no es claro y es solo una retirada lenta", señala Franco.
"Puede causar una pérdida ambigua, lo que significa que nos cuesta procesar el final de una amistad porque no tenemos un cierre y no sabemos por qué terminó la amistad".
¿Cuáles son las señales del final de una amistad?
Considere cuáles son sus estándares de amistad y observe si sus amigos se desvían repentinamente de ellos, dice Franco. Probablemente hables menos, planees menos y envíes correos electrónicos y llamadas menos.
"Oye, he notado que tengo menos contacto. No sé si es porque estoy ocupado o si algo me molesta. Pero si es así, realmente valoro nuestra relación, así que estoy completamente abierto a oír hablar de ello", aconseja Franco.
"Las amistades se curan al no decir lo que no dices y mueren al nunca decir lo que no dices", agrega.
"Tengamos esas conversaciones en lugar de estar tranquilamente malhumorados, porque es un veneno lento para las amistades".
Sbordone ofrece terapia de amistad para ayudar a los amigos a superar los conflictos.
Que hacer cuando termina una amistad
Franco dice que es natural que las amistades terminen, y el hecho de que deba normalizarse es porque, de lo contrario, la gente se avergonzaría de ello.
Los expertos de ambos lados aconsejan que si un amigo rompe contigo, respete la decisión y abrace los límites. Intenta no ser como el personaje de Pharrell en "The Banshees Of Inisherin" y sigue buscando contactos claramente no deseados.
Trabaje con emociones como la ira, la confusión, la frustración y la tristeza, dice Sbordone. Hablar de eso con otros amigos, escribir en un diario y escuchar música que me ayude a expresar mis sentimientos, agrega Franco.
"No significa que mis otros amigos no me aman, solo significa que tengo un problema subyacente y esto seguirá ocurriendo por el resto de mi vida", dice.
"Es realmente importante tener un sentido de esperanza a su alrededor en lugar de internalizarlo y convertirlo en cinismo".
