Durante su "Año de la salud", la actriz Rebel Wilson perdió 77 libras y alcanzó su peso ideal. Ahora, la estrella de "Pitch Perfect" se está abriendo sobre cómo está manteniendo su pérdida de peso y otros hábitos saludables.
Durante su visita a la ciudad de Nueva York, Wilson le contó a TODAY Health sobre su nuevo amor por el ejercicio y los pequeños cambios que ha hecho para mantenerse encaminada. Después de dar un paseo por Central Park, la actriz dijo que caminar tranquilamente era una de sus formas favoritas de hacer ejercicio.
"Se trata simplemente de mantener el cuerpo en movimiento y mantener el bombeo de sangre", explicó Wilson. "Siento que a veces la gente piensa que necesitas trabajar tu cuerpo muy duro para obtener resultados, y sí, si estuvieras entrenando para ser el próximo Thor o algo, estarías haciendo cosas duras, pero como una persona normal, caminar es tan sencillo. saludable para usted. El cuerpo está diseñado para moverse de esa manera ".
A principios de esta semana, Wilson dirigió un paseo por Central Park en nombre de la marca de vitaminas y suplementos Olly.Cortesía de Patrick MacLeodSi bien su "Año de la salud" incluyó paradas en un resort exclusivo en Austria y un énfasis en la salud emocional y mental, Wilson dijo que le ha parecido que caminar es agradable y fácil de incorporar a la vida diaria.
"Cuando salgo a caminar, puedo poner un podcast o escuchar música, y es muy fácil de hacer en cualquier parte del mundo", dijo Wilson. "Puedo simplemente salir y hacerlo. Se ha convertido en mi forma favorita de ejercicio en este momento".
Wilson dijo que con su apretada agenda, recientemente trabajó en dos películas seguidas, es importante para ella tener hábitos que pueda mantener en cualquier parte del mundo. Dijo que le preocupaba volver a caer en hábitos alimenticios poco saludables mientras trabajaba en las películas.
"De hecho, me ha estado estresando un poco ... Yo estaba como 'Oh Dios, ¿qué pasa si vuelvo a mis viejos hábitos de comer medio litro de helado porque estoy estresado?'", Dijo Wilson. "O alcanzar el azúcar, porque eso es lo que hago cuando estoy cansado y estresado".
RelacionadoSin embargo, debido a lo completo que fue su "Año de la salud", Wilson dijo que no "recuperó nada del peso" que perdió en 2020, e incluso ha perdido "algunos kilos de más" en 2021.
"Es extraño, porque no lo he intentado, es solo que los hábitos de estilo de vida que hice el año pasado se han arraigado", dijo Wilson. "Así que está bien. Creo que estoy un poco sorprendido, porque estaba preocupado. Creo que todos los que han luchado con su peso a veces (se han sentido así) ... Me las he arreglado para mantener eso durante casi un año". . Es solo que todos esos hábitos de estilo de vida están cambiando ".
Además de seguir comiendo bien y haciendo ejercicio, Wilson dijo que se ha apoyado en rituales de cuidado personal como masajes y tratamientos faciales para ayudarla a mantenerse en el camino correcto. Ella también trabaja para dormir ocho horas cada noche, sin importar cuán ocupada sea su agenda, e incluso ha reemplazado su merienda por la tarde con una dosis de vitaminas.
"Cuando estaba filmando, alrededor de las 3 p.m., iba y tomaba todas mis vitaminas Olly y esas cosas", dijo Wilson, quien influye en la marca de vitaminas gomosas. "Me sentí como un regalo, porque son tan deliciosos ... No son dulces, pero (me recuerdan) a los ositos de goma Haribo que solía comer y de hecho tienen cosas que son buenas para mí".
RelacionadoWilson agregó que el proceso de mantenimiento se ha complicado por su viaje de fertilidad en curso: ha estado sometida a procesos de recuperación de óvulos para congelar sus óvulos, incluido un procedimiento durante el fin de semana, y las hormonas del proceso tienen un impacto en su estado físico y mental.
"Todavía lo estoy intentando", dijo Wilson. "Las mujeres tienen ese reloj biológico, eso es muy poderoso. Pero cuando eres una mujer trabajadora es difícil encajar. Pero estoy tratando de obtener algunas opciones más para ese fin. No sé cómo va a ser terminar, con ese proceso, pero solo lo estoy probando. Es una alta prioridad ".
Sin embargo, esa esperanza de ser madre la ha inspirado a mantenerse saludable.
"Cuanto más saludable esté, más posibilidades tendré (de tener hijos)", explicó Wilson. "Pensar en futuros niños potenciales para estar sanos (por) es una motivación adicional".
RelacionadoWilson también compartió algunos consejos para cualquiera que busque comenzar su propio "Año de la salud", y señaló que "nunca es demasiado tarde para comenzar" a mejorar sus hábitos y su mentalidad.
"Algunas personas dicen 'Soy viejo, no necesito lucir bien para nadie' o 'Estoy casado' o lo que sea", dijo Wilson. "Y creo que lo que la pandemia nos enseñó a todos es que la salud es muy importante. Tu salud es tu mundo. No importa cuánto dinero tengas, si tienes una salud terrible, no puedes disfrutar de nada y si está sano, puede vivir la vida al máximo ".
El actor también dijo que no es necesario agregar un objetivo específico de pérdida de peso o ejercicio. En cambio, simplemente comprométete a ser una "versión más saludable" de ti mismo en los próximos meses.
"Solo pruébalo", dijo Wilson. "No te castigues si en el pasado no estabas saludable, porque definitivamente estaba participando en hábitos poco saludables como comer comida chatarra y azúcar todo el tiempo. Pero no hace ningún beneficio castigarte a ti mismo. Se trata más de ir "Está bien, voy a hacer esto por mí". ... Pruebe cosas durante todo el año, diferentes hábitos de vida que sean positivos y saludables, y vea qué resultados obtiene. Cualquier paso que tome para tener una mejor salud es una ventaja ".
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Kerry Breen es reportera y editora asociada de TODAY.com, donde informa sobre noticias de salud, cultura pop y más. Tiene una maestría en periodismo de la Universidad de Nueva York.
